Il circolo virtuoso del benessere PDF

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AUTORE: none

NOME DEL FILE: Il circolo virtuoso del benessere.pdf

ISBN: 9788820040826

DATA: 2006

DESCRIZIONE

In questo libro l'autore espone il suo programma che si fonda su un approccio integrato e graduale, finalizzato a ottimizzare il metabolismo. Articolato in cinque punti, lo schema del "circolo virtuoso" tocca cinque "stazioni": alimentazione, attività fisica, distintossicazione, integrazione, equilibrio. Il metodo insegnerà a controllare l'insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici; a muoversi e allenarsi correttamente, sia con le modalità occidentali sia con quelle orientali o zen; ad applicare le tecniche di disintossicazione senza trascurare prebiotici e probiotici; a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari; a regolare il sistema nervoso con le pratiche di rilassamento.
INFORMAZIONE

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Presentazione del libro. Nel primo capitolo spiegherò che cosa si intende per circolo virtuoso del benessere e in che modo ognuno di noi possa intraprendere questo salutare cammino e iniziare fin dai primi giorni a percepirne i benefici effetti.

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